Anna, anciennement Ferrarese ;), est une jeune femme qui ne lâche rien. Elle mène des études de communication et est engagée en tant que Sapeur Pompier Volontaire. Assidue aux entraînements et toujours de bonne humeur (aux entraînements 😉 ). Elle est toujours là pour encourager ses camarades. Digne représentante de la Team Débâche (ils se reconnaîtront) elle a fait montre de beaucoup de progrès dernièrement et est ainsi nommée Athlète du mois du novembre 2022 !

 

 

ADM ? Ça te fait quoi ?

Très bonne surprise !!! Cadeau de Noël en avance !

 

 

Comment as-tu découvert la salle et pourquoi le CF ?

Je me suis renseignée et j’ai visité Burpees le jour des portes ouvertes de l’IUT lors de mon année de Terminale ! Les études oui mais pas sans sport à côté ! Je faisais principalement de la muscu et beaucoup de course à pied et je cherchais un sport qui pouvait mixer les 2 ! J’ai découvert le CrossFit grâce à YouTube (tant que c’est pas Tiboinshape…) mais il n’y avait pas de Box à Dreux (mais des claquettes-chaussettes par contre…) alors j’attendais avec impatience les études supérieures pour pouvoir pratiquer ce sport !

 

 

Ton mouvement préféré ?

Les DU sans hésiter, sûrement car c’est le mouvement RX que je maîtrise le mieux ! Mais en réalité les MU car je ne pensais jamais y arriver et qu’il est très satisfaisant de se retrouver en haut de la barre, il y a encore du travail pour que ça passe systématiquement mais je ne désespère pas. Quelques bleus et autres petites égratignures peuvent en témoigner. Force et Honneur !

 

Tu as fait ta première compétition individuelle ? Raconte-nous

Initialement partie pour m’inscrire avec les copines Marion et Albane en Team, j’avais repéré la catégorie Espoir en indiv jusqu’à 22 ans ! C’était maintenant ou jamais alors j’ai tenté les qualifs ! Super expérience !!! C’est très plaisant de se challenger et de ne pouvoir compter que sur soi ! Ça m’a permis d’identifier les mouvements plus techniques sur lesquels je dois encore progresser pour être à l’aise sur des longues séries et m’a motivé à continuer les cours d’Haltéro du mercredi pour progresser sur les charges ! Résultat, contente car malgré un sacré niveau chez les filles en face je n’ai pas lâché ! L’année prochaine je retenterai avec plaisir chez « les grands » en Intermédiaire ! Également bravo aux copains, c’était top de s’encourager mutuellement ! Un beau moment de partage et d’émotions il est vrai. Petit Big Up à Chloé pour qui c’était aussi la premiere indiv en CrossFit !

 

Qu’est-ce que t’apporte le CrossFit dans ta vie ?

La pratique de ce sport fait vraiment partie de mon quotidien, c’est un des moments de la journée que je préfère ! Ça m’aide aussi à me préparer aux tests physiques d’entrée à la BSPP que j’envisage après mon Master. J’aime beaucoup manger (Ha oui???) et la pratique de ce sport permet de compenser quelques écarts tout en me sentant bien dans mon corps !

 

Le regard d’une jeune femme sur le milieu ?

Le CrossFit est un sport totalement mixte et c’est très chouette ! J’espère le pratiquer encore longtemps (et qui sait peut-être un jour faire une compète en Master ! ^^) car après presque 3 ans et demi je suis loin d’être lassée. Pas mal de fille pensent qu’il faut un super niveau sportif pour se mettre au CrossFit alors que non tous les mouvements sont adaptables. À mon sens, il faut surtout aimer se dépasser (et ne pas avoir peur de finir l’entraînement toute rouge !) peu importe son niveau ! Note : éviter trop de maquillage pour venir s’entraîner et vous avez la possibilité de prendre une douche !

 

Quelque chose à ajouter ?

Vivement le prochain Jingle Bell (et la bière après !) ! Jingle bells, jingle bells Jingle all the way

 

Note du Head Coach : merci d’avoir fait des phrases relativement courtes et bravo à toi…pour tout !

Faites connaissance avec Mathieu, adhérent Burpees depuis 6 ans et athlète du mois octobre 2022. 

Bonjour Mathieu ! Alors enfin athlète du mois … ça te fais quoi ?

Enfin ce n’est pas trop tôt après pratiquement 6 ans chez Burpees … Non en vrai ça fait plaisir c’est un accomplissement dans ma vie de Crossfitteur.

 

Depuis combien de temps tu fais du CrossFit et qu’est ce qui t’as amené chez Burpees CrossFit Tours ?

J’ai vu de la lumière donc je suis rentré… Je cherchais une activité physique qui permettrai de prendre du poids et la muscu traditionnelle me faisait pas vraiment envie. Quand j’ai découvert le Crossfit, j’ai tout de suite apprécié la diversité des aptitudes travaillées force, cardio, endurance, agilité etc… Et après mon premier WOD je me suis rendu compte que j’avais la condition physique d’une « merguez » donc j’ai voulu y remédier.

 

Qu’est ce que le CrossFit a changé par rapport à ta vie d’avant ?

Plein de trucs… 20 kgs en plus sur la balance, le rythme de mes journées à cause des entrainements, ma façon de m’alimenter (promis Guillaume je mange des légumes …des fois). Et accessoirement ça m’a fait rencontrer des gens (presque) sympas, le real merguez se reconnaitra.

 

Et sinon dans la vie tu fais quoi ?

Je suis technicien produit à STMicroelectronics

 

Quels sont tes passions ?

Je pense qu’on peut dire que le CrossFit fait partie de mes passions, vu que la box est un peu ma deuxième maison. Sinon j’aime beaucoup la musique et je joue de la guitare.

 

As-tu encore des objectifs que tu aimerais atteindre ?

Bien sûr, la liste est plutôt longue même, mais en gros ça consiste à soulever plus lourd sur la plupart des mouvements et à battre Enzo aux Opens.

 

Quels conseils donnerais-tu as un ami qui aimerait commencer le CrossFit ?

La meilleure façon de savoir si ça nous plait c’est d’essayer. C’est un sport qui d’extérieur fait souvent peur aux personnes qui ne le connaissent pas parce que ça parait très dur, mais en réalité c’est vraiment adapté à tous les niveaux. Bon après je ne dis pas que c’est facile non plus…

Faites connaissance avec Gabriel ! Notre Athlète du mois à Burpees Tours Sud !

 

Gabriel, athlète du mois, qu’est-ce que ça te fait ?

Bonne surprise ! Je suis content parce que ça montre un peu que j’ai progressé pendant ces quelques années de CrossFit et que les coachs l’on remarqué. C’est toujours appréciable !

 

Depuis combien de temps pratiques-tu le CrossFit ?

Ça va faire 4 ans cette année, mais 2 ans on va dire avec plus d’assiduité, de manière plus intelligente dans mes entrainements et mieux qu’avant !

 

À quelle fréquence t’entraines-tu ?

Je fais environ 5 WODS par semaine, et puis de mon côté je rajoute quelques entrainements.

 

Avais-tu des objectifs précis en commençant le CrossFit ? Est-ce que ça à changer ton rythme de vie ?

À la base j’y allais surtout pour continuer à bouger, j’ai toujours fait du sport, mais je recherchais aussi une perte de poids et des objectifs physiques. Je suis arrivé en 2018, j’ai perdu 17kg en tout ! Oui complétement, ça a changé mon rythme de vie, je fais moins la fête, je passe plus de temps à la salle, à dormir et je mange beaucoup mieux.

 

Comment as- tu connu ce sport ? Qu’est-ce qui te plaît le plus ?

J’avais pas mal d’amis qui pratiquaient le CrossFit, ce qui me plaît le plus c’est la variété des entrainements, on ne fait jamais la même chose, ça évite de se lasser !

 

Faisais-tu un autre sport avant ça ?

Je faisais pas mal de hand avant, puis j’ai lâché le hand pour venir ici et j’ai retrouvé ici l’esprit de groupe que j’aimais bien et que je n’avais pas retrouvé dans une salle traditionnelle ! J’ai fait quasiment 15 ans de handball, c’est pour ça que j’étais attaché à cet esprit d’équipe.

 

Raconte-nous un peu ce que tu fais dans la vie ?

Je suis en police municipale, j’ai un rythme de travail qui me permet de venir souvent, je suis en horaire décalé ce qui me permet de concilier le sport et le travail.

 

Ton mouvement préféré au CrossFit ?

J’attendais la question ! Depuis quelque temps je m’éclate sur les muscles+up, c’est un mouvement que j’ai eu du mal à passer mais à force de travailler dessus à travers les skills et les WODS, j’ai réussi ! J’ai mis une bonne année a les passer mais ce n’était pas trop ça et puis depuis 6 mois environ ils sont plus beaux et plus propres !

 

Un mot pour décrire l’esprit Burpees ?

Familial, avec cet esprit d’aller chercher la performance. On avance tous vers les mêmes objectifs. L’esprit de famille et de cohésion que je recherche vraiment.

Faites connaissance avec Pascale, notre Athlète du mois à Burpees Tours Sud !

 

Pascale, athlète du mois, qu’est-ce que ça te fait ?

Moi athlète du mois ? Honnêtement ça m’a fait plaisir et je suis contente.

 

Depuis combien de temps pratiques-tu le CrossFit ?

J’ai commencé par aller au studio en juin 2020 et maintenant je fais aussi du Crossfit depuis juin 2021.

 

À quelle fréquence t’entraines-tu ?

Je ne vais pas dire que je viens tous les jours, mais presque, par exemple le lundi matin j’ai mon rituel, je fais le WOD de 7h30, puis ensuite je fais le Train’it et le pilate au studio ! Du coup je fais environ entre 10 et 15 séances.

 

Comment tiens-tu ce rythme ? Est-ce que ça à changer ton rythme de vie ?

J’ai commencé par changer mon alimentation déjà.  Avant je prenais au petit déjeuner du pain du beurre et de la confiture puis maintenant je prend des yaourts, du fromages blanc beaucoup de fruits, des oeufs, du jambon.. J’ai perdu pas mal de poids, je me suis musclé.  Je n’avais pas d’objectif et pourtant mon entourage à remarqué mon changement physique. Je pense que le CrossFit m’a aidé à perdre du poids et j’aime écouter les autres adhérents sur leur façon de s’alimenter et s’entrainer et je prends conseils.

 

Comment as- tu connu ce sport ? Qu’est-ce qui te plaît le plus ?

J’ai connu le Crossfit en discutant avec d’autres personnes du studio qui en faisait, et grâce au confinement j’ai pu tester en commençant chez moi et en regardant les vidéos des coachs. Ce qui me plaît le plus c’est l’ambiance et l’esprit famille. Il y a tous les nouveaux et les coachs sont géniaux !

 

Faisais-tu un autre sport avant ça ?

Je faisais du fitness avant il y a quelques années, je faisais le même style d’entraînement qu’ici au studio.

 

Raconte-nous un peu ce que tu fais dans la vie ?

Je suis maintenant retraitée mais avant j’étais militaire. J’étais encadrante alors la condition je connaissais déjà. Là-bas il y a beaucoup d’épreuves sportives à faire !

 

Quel est ton mouvement préféré au CrossFit et ton cours préféré au studio ?

Au studio, je dirais le CAF et au CrossFit le Wall ball !

 

Un mot pour décrire l’esprit Burpees ?

L’esprit Burpees, c’est l’esprit famille pour moi !

Faites connaissance avec Sébastien ! Notre Athlète du mois à Burpees Tours Sud !

 

Sébastien, athlète du mois, qu’est-ce que ça te fait ? Que vont dire tes amis ?

“Wah ! Il a pris la grosse tête Séboudepuis qu’il est “Athlète du Mois” Plus personnellement, je prends ça plutôt comme une invitation à persévérer et à m’entraîner plus intelligemment et un peu mieux chaque jour. Mais, c’est surtout grâce à vous l’équipe, même si Burpees c’est parfois la cours de récré 😛

 

Depuis combien de temps pratiques-tu le CrossFit ?

Ça fait à peu prêt 4 ans que je fais du CrossFit, j’ai commencé dans une petite box à côté de Grenoble et maintenant je suis chez Burpees depuis un peu plus de 3 ans !

 

À quelle fréquence t’entraines-tu ?

Ça dépend des semaines, mais généralement je m’entraîne 4 à 5 fois par semaine.

 

As- tu obtenu des résultats ?

Oui, depuis que j’ai commencé, j’ai pas mal progressé, à mon niveau, un peu en dents de scie, mais à mes débuts je ne me voyais pas passer les muscles ups, faire plusieurs HSPU stricts, faire du HSW ou bien tout simplement enchaîner certain WODS au Rx.

 

Est-ce que ça a changé ton rythme de vie, ton alimentation, ton physique ?

J’ai à peu près le même rythme de vie qu’avant, je dors beaucoup et le CrossFit aide à s’endormir facilement. Je mange peut-être un peu plus qu’à mes débuts, et je m’en veux peut-être un peu moins quand je fais des excès. J’ai un physique un peu plus stable tout en continuant à prendre de la masse ! J’ai dû prendre 6 – 7 kg depuis mes débuts. C’est tout ce que je cherchais en débutant le CrossFit !

 

Raconte-nous un peu ce que tu fais dans la vie ?

Je ne suis pas trop du genre à parler de moi, il faut dire que j’ai une vie plutôt simple. Ingénieur pour les grands méchants du nucléaire, hormis ça le CrossFit, le vélo et la bouffe mexicaine c’est la vie !

 

Quel est ton plat et/ou dessert préféré ?

Du gras !

 

Pourquoi avoir choisi Burpees ? Quelles étaient tes motivations en poussant la porte ?

En déménageant sur Tours je cherchais à trouver une box sympa. Puis, je suis arrivé à Burpees. Aujourd’hui, c’est un peu comme ma deuxième maison. Mes principales motivations ?! Passer les wod en Rx et débloquer sur des mouvements de gymnastique. Aujourd’hui je passe les D.U et les muscle-ups à l’unité, ce qui n’était pas le cas à mon arrivée ici.

 

Qu’est-ce que le CrossFit t’apporte dans ton travail ?

Persévérance, consistance, et courage. Au CrossFit on cultive l’ambition.

 

L’esprit Burpees ça te parle ?

Communauté et convivialité.

 

Que dirais-tu à quelqu’un hésitant à franchir la porte de chez Burpees ?

Fonce !

 

Note du Head coach : On aura mis du temps mais te voici enfin athlète du mois. Mieux vaut tard que jamais ! Tu le mérites amplement ! Un athlète discret et régulier qui a toujours le sourire. Ne change rien et continue 💪

 Faites connaissance avec Cathel, 14 ans ! Notre Kids Athlète du mois à Burpees Tours Sud !

 

Cathel, athlète du mois, qu’est-ce que ça te fait ?

Ça me fait plaisir, je ne m’y attendais pas du tout, ça donne confiance en soi et ça donne envie de continuer !

 

Depuis combien de temps pratiques-tu le CrossFit ?

Je fais du CrossFit depuis fin Juin 2021.

 

C’est pas trop dur de commencer jeune ?

Non pas du tout, quand tu es motivée tu y vas à fond.

 

Comment as- tu connu ce sport ? Qu’est-ce qui te plaît le plus ?

J’ai découvert ce sport grâce à mon papa qui faisait du CrossFit aussi, je suis venu à un cours, ça m’a donné envie d’essayer et ça m’a plu ! Ça m’a donné envie de continuer. Et maintenant j’en fais aussi avec ma petite sœur qui vient au même cours que moi. L’ambiance ! C’est ce qui me plaît le plus ici !

 

Faisais-tu un autre sport avant ça ?

Oui, avant je faisais de la Zumba.

 

À quelle fréquence t’entraines-tu ?

Deux fois par semaine, aux séances du mercredi et du samedi !

 

Quel est ton mouvement préféré / détesté ?

Je dirais les Burpees ! Je n’ai pas vraiment de mouvement que je déteste, à part peut-être les tractions..

 

Qu’est-ce que le CrossFit t’a appris ?

Je dirais déjà la confiance en moi, la force que je peux avoir et que je ne pensais pas avoir, les capacités physiques, le mental, que je ne pensais pas avoir non plus mais finalement je l’ai !

 

As- tu obtenu des résultats ?

Oui ! J’ai perdu environ 5kg ! Et puis j’ai pris de partout, tous mes muscles se sont bien développés !

 

Fais-tu attention à ton alimentation ?

Je fais attention oui, mais j’ai toujours mangé équilibré avec ma famille.

 

Et si tu nous parlais de toi ?

Je suis au collège, en 3ème, et plus tard je ne sais pas encore exactement ce que je voudrais faire.. Bientôt je vais faire un stage chez Burpees car l’idée d’être coach sportive me plaît de plus en plus !

 

Un mot pour décrire l’esprit Burpees ?

Sympathique, la solidarité entre nous, un endroit où j’aimerais pouvoir venir tous les jours !

 

Note du Head coach

Cathel tu as l’honneur d’être élue athlète du mois et faire parti du Crew très fermé du CrossFit teens. Ta rigueur, ta gentillesse, ta bonne humeur sont les fruits de ton succès

Bravo à toi Cathel 😉

Faites connaissance avec Mathieu, adhérent seulement depuis 6 mois à Burpees Tours Sud !

Mathieu, athlète du mois, qu’est-ce que ça te fait ?

Je me suis dit que c’était encore un peu tôt pour le 1er Avril, mais ça fait plaisir, c’est toujours un immense plaisir de recevoir ce genre de compliment ! Je ne m’y attendais pas du tout !

 

Depuis combien de temps pratiques-tu le CrossFit ?

Ça fait seulement 6 mois !

 

Pourquoi t’es tu tourné vers ce sport ?

Je n’avais pas forcément d’idée de sport précis en tête, je voulais un sport qui rassemblait un peu de musculation de cardio, quelque chose de complet, je me suis dit pourquoi pas le CrossFit du coup. Je travaille à 20 mètres de la salle, c’est comme ça que j’ai connu Burpees et que je me suis lancé !

 

À quelle fréquence t’entraines-tu ?

Je m’entraîne environ 5 fois par semaine. Je suis aussi allé au studio des fois pour faire du cardio, je trouve que c’est un bon complément avec le CrossFit, pour lequel je vais y prendre plus l’habitude ! J’ai testé Bike’it, Box’it et Jump’it

 

Ce n’est pas trop dur de gérer vie professionnelle et sportive ?

Non je tiens le rythme, j’arrive à faire le nécessaire pour pouvoir venir 5 fois par semaine. C’est un objectif que je me fixe tout seul, quand il y a une ou deux journées sans CrossFit, je ressens un manque.

 

5 fois par semaine, ton corps récupère suffisamment ?

Oui, on récupère tout seul, au début ça peut être plus dur, mais au bout de 6 mois de CrossFit on récupère très bien !

 

Quel est ton mouvement préféré ?

J’ai longuement réfléchis et je dirais le muscle up, même si je ne le passe pas encore !

 

Qu’est-ce qui te plait dans cette discipline ?

Ce qui me plaît, c’est que c’est un sport complet, avec un bon esprit d’équipe, tous les jours ça varie, ça change de WOD de coach, il n’y a jamais de programme fixe, on ne sait jamais ce que l’on va faire à l’avance ! C’est comme une boîte de chocolats ! On ne sait pas sur quoi on va tomber. J’aime le fait de pouvoir retrouver des gens, du fun c’est ça que j’aime.

 

Est-ce que ça à changé ton rythme de vie, ton alimentation, ton physique ?

J’ai un mode de vie assez sain, je mange relativement équilibré. J’ai d’ailleurs discuté avec les coachs sur l’alimentation pour pouvoir faire attention à tout ça. C’est vrai que quand on s’entraîne 5 fois par semaine il faut une alimentation qui va avec. J’ai pris un peu de masse musculaire, mais ce n’est pas ce que je recherche le plus, c’est d’abord pouvoir m’éclater et me faire plaisir dans ce que je fais.

 

Et si tu nous parlais de toi ?

Je suis responsable d’agence en prestation en ingénierie et coach en développement personnel, j’ai une vie bien remplie !

 

Un mot pour décrire l’esprit Burpees ?

Je dirais du fun et un esprit de famille, de groupe !

 

Note de HEAD coach

Mathieu est un adhérent rigoureux, qui a toujours le sourire ! Toute l’équipe Burpees te félicite pour ce titre 😉 Ton coach est fier de toi Le process est en marche … en route vers l’année 2022

 

 

Samedi 9 Octobre nous avons eu le plaisir de vous accueillir à Burpees Tours Sud pour la première compétition de la rentrée ! Une expérience enrichissante pour nos adhérents ! Nicolas, Lucille, Luc Laëtitia et Jean-François se livrent à nous sur leur premières impressions et l’ambiance

 

Nicolas, 25 ans

ça fait du bien de retrouver cette ambiance conviviale des compétitions organisées par Burpees ! L’ambiance était top, très animée avec des wods complets et des bonnes équipes de copains ! Mon but dans un premier temps était de prendre du plaisir, de m’amuser et donner le meilleur pour l’équipe

 

Lucille, 32 ans

C’était ma première compétition, au début j’avais peur de ne pas avoir le niveau, mais les coachs m’ont vite rassuré à ce sujet. Au final on s’en est pas trop mal sorti on a fini 5ème ! Avec l’équipe on a été très complémentaires avec chacun nos points forts et nos points faibles. On s’est tous dépassé par rapport au wod de d’habitude ! Il y avait une superbe ambiance, on était tous solidaires même si on était concurrents. J’ai adoré et je pense en refaire une !

 

Luc 57 ans

Mon niveau est loin des jeunes compétiteurs, mais je participe pour me challenger et partager un bon moment avec mes coéquipiers. C’est aussi l’occasion de pouvoir constater si tous les efforts réalisés durant la semaine (wod, altero, force, fbb..) donnent des résultats… Et ça marche !!! C’est une ambiance terrible : des cris d’encouragement, des rires, de l’humour, de l’autodérision..

 

Laëtitia 40 ans

Le week-end d’avant la compet j’ai été faire mon premier wod chez Burpees, 3 jours avant la compétition. C’était ma première compétition, j’ai été impressionnée par le nombre de personnes présentes et surtout de l’ambiance ! C’était difficile, il y avait des mouvements que je n’avais jamais fait, mais c’est ça le Crossfit : c’est toujours se surpasser tout en prenant du plaisir. On peut aussi compter sur les encouragements des organisateurs et des autres équipes ce qui nous ont poussé à puiser encore plus loin dans nos forces ! Moralité : j’ai pris un abonnement chez Burpees !

 

Jean-François 59 ans

Pour moi les compétitions Burpees sont faites pour rencontrer des gens que l’on croise dans les Box sans forcément leur parler. L’ambiance est toujours au top ! J’y vais pour m’amuser, sans me prendre la tête ! Ma motivation c’est rire, faire rire et me surpasser. L’esprit d’équipe est important mais c’est souvent l’esprit de la Box qui nous fait nous surpasser, car tout le monde s’encourage, le podium n’est pas important.

 

 

Quelques photos de la compétition

 

Tristan est adhérent à la salle de sport Burpees Tours Sud depuis octobre 2017. L’entraînement et le CrossFit en particulier lui permettent chaque jour de gagner du terrain sur sa Spondylarthrite ankylosante (SpA).  Il nous raconte son histoire. 

« Moins de sport c’est plus de douleurs, plus de médocs et la dépression arrive vite… »

A l’âge de 20 ans on m’a diagnostiqué une Spondylarthrite ankylosante(SpA) suite a de nombreuses douleurs dorsales et sciatiques à répétition. Au début cela ne me dérangeait pas trop. Puis deux ans plus tard, avec les nombreuses formations au boulot, j’ai réduit ma pratique du karaté. (Commencé à 6 ans). Suite a ça, nombreuses douleurs sciatiques bilatérales et la SpA évoluait. Impossible de refaire du karaté convenablement. J’ai stoppé le sport pendant 2 ans. Cercle vicieux puisque moins de sport c’est plus de douleurs, plus de médocs et la dépression arrive vite. On ne voit que le côté négatif de la maladie.

« Inscription à la salle de sport CrossFit en octobre 2017 et là tout a changé »

Un jour, une phrase choque du rhumatologue m’a ouvert les yeux. Je devais absolument me bouger pour me sentir mieux dans mon corps et ma tête. Inscription au CrossFit en octobre 2017 et là tout a changé. Les débuts étaient durs. Ma souplesse avait disparu et mon corps criait de douleur. J’ai tenu bon grâce à mes proches et maintenant je ne prends quasi plus de médocs. J’ai retrouvé mon ancien corps. Et ça grâce a l’accompagnement des coaches. J’ai toujours des douleurs quand je fais du rameur et des wall balls. Mais ma vie a changé depuis le CrossFit. Le mouvement c’est la santé. Et je le prouve tous les jours aux porteurs de cette maladie. Il faut juste savoir se bouger au bon moment et avoir une alimentation saine. Avant j’avais 3 ou 4 poussés de SpA dans l’année durant 1 a 3 semaines chacune. Depuis le CrossFit je n’en fais qu’une. Et elle est moins violente. Entre l’arrêt du karaté et le début du CrossFit j’ai passé 10 mois non stop avec poussée de SpA et sciatiques bilatérales à me gaver de médocs inutilement. Mon corps me dit merci et vous dit merci aussi pour le soutien régulier que vous m’apportez.